リングフィット【緊急事態宣言1ヶ月で2キロ痩せたい！】0日目

こんにちぃは。

お久しぶりです。お久しぶりだと嬉しいな。

(ちょいちょいみてくれてる方ありがとうございます！)

どうも、ちぃです！！！

最近あんまりツイッターもゲームもやってなかったんですが、家に引きこもってたらそれはもうぶくぶくに太りまして。

というか、一年前くらいから太ってはいたんですけど、流石に動かなすぎて不健康だぞと思いまして。

ってことで、緊急事態宣言も出たということでわかりやすく1ヶ月ありますからリングフィットをやっていきたいと思います。

ちなみに去年買ったはずなのに累計16日しかできていません。

宝の持ち腐れ……は悲しいので、そろそろ本格的にやりたいと思います！

2キロ減らす！！

なんでかというと、リングフィットで出てくる豆知識の計算法だと、それ以上減らすとリバウンドしやすいらしいからです。

じゃあギリ狙おうかな！！ってね！！！

ちなみに、タニタのサイトによると1キロ減らすのに消費するべきカロリーは7200kcalらしいです。

つまり、2キロだと14400kcalですね……。

日割りで480kcal………？！

結構無理がありません？！？

参考程度に、今日フライングでやったリングフィットがこれ↓

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純粋な運動時間が20分で70kcalくらい。

ということは……これの7倍？！

やばいっすね……。

純粋に運動だけで減らすのはキツそうなので、他のもの(半身浴とか間食減らすとか)と組み合わせようと思います。

とりあえず、痩せるために、としてはこのへんかな！

次に、記録として

このへんを頑張りたいです。

ってことで、今日0日目の記録

【0日目 4/7】

運動時間:22分

消費カロリー:68.6kcal

体重:55.6kg

ひとこと:明日から頑張ります！！

普通に知り合いとかみてると思うけど、体重はしーっ🤫だよ、よろしくね♡

ではでは、明日から頑張りたいと思いまーす。

またね〜

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