《7日目》リングフィット【1ヶ月で2キロ】
こんにちぃは。
どうも、ちぃです。
いつも深夜の更新で、これはこんばんはでは？？と思っていますw
はい、7日目ですね。
まあー、数え方間違えてたので緊急事態宣言出てからは8日目なのかな？？
あと3週間は少なくとも引きこもりですね……
まだ1週間なのか………
事態は悪化していくばかりだと思うので、家に引きこもってる間に他にも動画作ったりだとかハンドメイドしてみたりだとか……いろいろしたいですね
ではでは、今日の記録です
【7日目 4/14】
運動時間:25分
消費カロリー:63.5kcal
体重:55.6kg
できたこと:バイト、水飲む
ひとこと:体重は変わらず(昨日より減ったけど)ですわ〜、新しいトレーニング辛そう
まあ60kcal超えたのでいい方でしょう。
ワイドスクワットもしました！
そして、名前忘れたけど体幹のトレーニングが増えて……座って足あげるやつです
あれ少しだけやったけど、ちょー辛そうな予感しかしませんでした！
明日からはあれもやります…攻撃力高いし！
達成事項が毎日水飲んだしかないので、改善したいですね…
有言実行目指します
では、このへんでまた明日〜
《6日目》リングフィット【1ヶ月間で2キロ】
こんにちぃは。
どうも、ちぃです。
連投すぎますね、、、
運動もバイトもしてきてそこそこ疲れてるんですけど、絶妙に寝られないので更新してます〜
ではー、今日の記録から！
【6日目 4/12】
運動時間:21分
消費カロリー:52kcal
体重:56.2kg ←
できたこと:水を飲む！バイト！
ひとこと:体重増えてるけど言い訳させてくれ！あと顔まわりはシュッとしてきた気がするぞ！！！そして今日は脚メインでした！
こんな感じで。
まあ、20分で50kcalくらいが続けやすい目安なのかな？ってのがわかってきました。
15分くらいやってると、リングフィット側からそろそろ終わりにしませんか？って一旦メッセージ出るんですよ
オーバーワークに気をつけてねって。
だから、あんまりやりすぎてもなーって思うと全然100kcalとか出ませんw
もう少しやりたいなーとは思うんだけど……
あとバイト明日もあるからやりすぎても辛いかなってことで！
ま、今日は脚メインでつらいつらーいワイドスクワットもやりました！
好きなアイドルがブログで太もも鍛えるといいって言ってたので…
趣味はダイエット、特技はリバウンドっていう彼が言ってたことなので間違いないでしょう☆
次に体重のことですね、、、
こないだご馳走食べたのも響いてるかもしれないと思うと怖いのですが…、実はいっつも体重測ってるのお風呂の後なんですよね
そしてご飯食べてからお風呂入るんで、直前の食事の量にもよるんですよね
だから言い訳になっちゃうけど、実際に肉が増えたわけではないと思います！！はい！
ではお次に、見た目の変化ね、、、
顔がシュッとしてきた気がするのよ、
気のせいかもしれないけど、この調子で高校生の頃みたいなシュッとした顔に戻りたい！
高校の友達に顔違うじゃんって言われんのよね、解せないから。
そして他のところも実感できるといいな…、太ももの太さとか測った方がいいのかな？
あとは、最近外出るのバイトだけだから全然いろんな服着られてないけど、少しきつかったスカートが入るようになってるか試してみようかな…？！
はーい、では最後に…
まだ全然できてないこと
↓↓
規則正しく起きて寝る！
これですね。
見ての通りもうパズドラの日付が変わりかけてます(ただいま3:53)
いけませんね……
ちゃんと起きたいと思います
低い目標だけど明日は11時くらいに起きようかな(無理かな？)
今日も起きようと思って、私の部屋のいっつも閉じっぱなしの遮光カーテンを少し開けて寝たんだけど、大雨で暗くて起きられなかったんだよね……
明日はちゃんと晴れることを願って…！
雨だと気分も落ち込むしね〜！
ではでは、長くなりましたが今回はこのへんで。
そして明日もちゃんと更新できるといいね👍
じゃあね〜
《5日目》リングフィット【1ヶ月で2キロ】
こんにちぃは。
どーも、ちぃです。
えー、最近あつ森も買いましてダラダラとしてしまってダメですね。
リセマラせずに始めて、フィーリングで島選んだから地形もめんどくさいし、島民も選ばなかったから可愛くないのいるし(なんか紫のカエルみたいなやつあんまり好きじゃない🐸)、前途多難です……
本題ですね、リングフィットです
ではー、今日の記録〜
↓
【5日目 4/12】
なし！！！！
すいませんでした、5日目(6日目？)にして、運動できず、です。
原因は、だいたいこんな感じです。
3日目で太ももメインにしたせいで次の日(つまり4日目)筋肉痛になり、だから4日目は太もも避けてお腹と腕をメインにトレーニングしたら次の日(つまり5日目)はお腹と腕が筋肉痛に。
しかも、太ももの筋肉痛は取れてない、なーんてことになりまして……。
まあ、全体的に何故か疲れてて夕方まで起きられないっていう事態にもなったんで、休みってことにしました。
言い訳ばっかりw
次から頑張る💪
《2〜4日目》リングフィット【1ヶ月で2キロ】
こんにちぃは。
なんとか少しだけでもやるってことで2日目、3日目、4日目は続きました〜
っていうか、わたし4/6から始めて4/7を1日目にしたかったはずなのにズレてます？？
(緊急事態宣言出た1ヶ月間で30日間にしたかった)
なんか思ってたのと違くて残念ですが、記録でーす
【2日目 4/9】
運動時間:19分
消費カロリー:43kcal
体重:55.6kg
できたこと:忘れた！
ひとこと:この日は家でご馳走&手作りケーキだったので全然ダメダメでした！！！！あかん！
【3日目 4/10】
運動時間:21分
消費カロリー:53kcal
体重:55.6kg
できたこと:…？
ひとこと:前日と3分しか運動時間変わらないけど消費カロリーが10kcalも違う！運動効率が良かった？
【4日目 4/11】
運動時間:28分
消費カロリー:64.5kcal
体重:55.6kg
できたこと:水を飲む！
ひとこと:割とできた方！汗もよくかけた気がする！
思い出して書いてるから、できたこととかひとこととか曖昧:;(∩´﹏`∩);:
やっぱり記録はその日にしなきゃだめですね
そして、やってわかったけど100kcalも1日で消費できない………
よくできた日が64kcalだから、60kcal目標にしようかな………？
そして体重は変わらずです泣
まあそんな短期で変わるとは思えないんで、気長に頑張ります！！！
では〜、多分連投しますが、また！
リングフィット【1ヶ月2キロ】1日目！
こんにちぃは。
昨日ぶりです〜
今日はね、1日目だったんですが………
どん！
なんと、全然運動できませんでした:;(∩´﹏`∩);:
有言実行ならず、かっこわるぅ
言い訳をしますと、遅起きでバイトの時間が迫る中少しだけやったって感じで………
バイトで多少運動したってことで()
【1日目 4/8】
運動時間:9分
消費カロリー:27.1kcal
体重:55.6kg
できたこと:お風呂に入る/水を2リットル飲む
ひとこと:昨日と合わせて100kcalくらい消費した？っていう甘えはダメです🙅♀️
もっと自分に厳しく頑張ります………
ではでは〜
リングフィット【緊急事態宣言1ヶ月で2キロ痩せたい！】0日目
こんにちぃは。
お久しぶりです。お久しぶりだと嬉しいな。
(ちょいちょいみてくれてる方ありがとうございます！)
どうも、ちぃです！！！
最近あんまりツイッターもゲームもやってなかったんですが、家に引きこもってたらそれはもうぶくぶくに太りまして。
というか、一年前くらいから太ってはいたんですけど、流石に動かなすぎて不健康だぞと思いまして。
ってことで、緊急事態宣言も出たということでわかりやすく1ヶ月ありますからリングフィットをやっていきたいと思います。
ちなみに去年買ったはずなのに累計16日しかできていません。
宝の持ち腐れ……は悲しいので、そろそろ本格的にやりたいと思います！
目標
2キロ減らす！！
なんでかというと、リングフィットで出てくる豆知識の計算法だと、それ以上減らすとリバウンドしやすいらしいからです。
じゃあギリ狙おうかな！！ってね！！！
ちなみに、タニタのサイトによると1キロ減らすのに消費するべきカロリーは7200kcalらしいです。
つまり、2キロだと14400kcalですね……。
日割りで480kcal………？！
結構無理がありません？！？
参考程度に、今日フライングでやったリングフィットがこれ↓
純粋な運動時間が20分で70kcalくらい。
ということは……これの7倍？！
やばいっすね……。
純粋に運動だけで減らすのはキツそうなので、他のもの(半身浴とか間食減らすとか)と組み合わせようと思います。
具体的にやること！
- リングフィット！毎日100kcal消費するまで！(仮) ←無理かもしれん
- 間食なし！←親のポテチに負けない
- お酒は週1まで←梅酒飲み終わるまで許して
- 必ずお湯をためてお風呂に入る、汗をかく
- 規則正しい生活に近付ける(って言ってる今が夜中の2時なのでダメ)
- 三食規則正しく食べる
- 水を1日2リットル飲む(？)
とりあえず、痩せるために、としてはこのへんかな！
次に、記録として
- リングフィットのスクショをあげる
- ブログ更新←毎日続いたらえらい
- 体重公開(？)
このへんを頑張りたいです。
ってことで、今日0日目の記録
【0日目 4/7】
運動時間:22分
消費カロリー:68.6kcal
体重:55.6kg
ひとこと:明日から頑張ります！！
普通に知り合いとかみてると思うけど、体重はしーっ🤫だよ、よろしくね♡
ではでは、明日から頑張りたいと思いまーす。
またね〜
【ポケモン剣盾】対戦
こんにちぃは。
ポケモン、やってます。
ORASでブイズで少し対戦やってて、それ以降対戦全然やってなかったんですが、剣盾でやっとちゃんと始めました。
めちゃくちゃ楽しいです。
バイトの休憩にWi-fi繋がるところ行って対戦やるくらいハマってます。
マックとかで適当にやってるとちゃんと考えられなくてすぐ負けるんだけどね。
未だにタイプ相性が覚えられなくて、特に感覚的に理解できるものとフェアリー関係以外覚えられなくて……そんな状態ですが45秒のコマンドの間にポケモン名検索してタイプ相性調べて……とかやりながら対戦してますw
タイプが複合されると余計わからなくて、あとぱっと見でタイプわからんやつもいてめっちゃむずい。
あと、特性も覚えられないから間違えてもらいびとかちくでんとかに技打っちゃわないかとかすごく不安になる。
今のところまだシングルばっかりですが、これからダブルもやっていこうーと思ってます。
ちなみに、ガラル☆ルーキーズも一応参加してました！
たぶん5戦くらいしかしてないけど一応勝ち越し。
しかも2体はシングルから引っ張ってきたし、ジュラルドン入れてたけどりゅうせいぐん教え忘れてミラーコートが入ってたとかいう凡ミス……
まあもっと前から練っておけばよかったね。
今後はもうちょいがんばろー
まーーじで、使ってるポケモンもなんも出てこないグダグダすぎる文章だったけど、まあ今後はもっとパーティーの話とかできたらいいな(いつになるのやら)
ではではー
